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RESILIENZ & STRESS MANAGEMENT

Ein Schiff, das im Hafen liegt, ist sicher. 
Doch dafür werden Schiffe nicht gebaut.
- William Shedd

"Wie Phönix aus der Asche!"
Mentale & emotionale Widerstandskraft stärken!

Wenn wir unerwartet mit Ereignissen oder Stress-Situationen konfrontiert werden - beruflich oder privat - , reagieren wir instinktiv mit Kampf, Flucht oder Schockstarre/Totstellen: unserem Auto-Piloten!

Jedes Mal - in jeder Stress-Situation!

Ist das hilfreich oder zielführend? Tut es Ihrer Gesundheit und der Ihres Teams gut? Nein, denn unter Stress funktionieren wir nur noch - unsere Kreativität und Problemlösungs-Kompetenz liegt weit unter Ihrem Potenzial.

Was tun stattdessen? Es gilt, den Stier bei den Hörnern zu packen und zügig zu entscheiden, was und worauf wir uns konzentrieren wollen oder sollten. Damit unser „Autopilot“ nicht wieder das Ruder übernimmt. 

„Wie Phoenix aus der Asche steigen“ - ist eine Metapher! Aus der Mythologie antiker Völker kennen wir diesen Begriff als Symbol für Transformation und Erneuerung. Das gleiche Bild wird in schamanischen Kulturen mit „Stirb und werde“ beschrieben, d.h. persönliche Veränderung, persönliche Weiterentwicklung, Transformation.  Sich dem zu stellen ist wichtig, wenn Sie ein glückliches, erfülltes Leben leben möchten - beruflich und privat.


Ich bin das beste Beispiel dafür: das Leben hat mich immer wieder herausgefordert - wieder und wieder  „Wie Phoenix aus der Asche" zu steigen - nicht einmal oder zweimal, sondern mehrfach in jedem Jahrzehnt. Immer aufs Neue - unerwartet!

Mein Leben war in Gefahr als ich als Christin in einen islamischen Bürgerkrieg geraten bin, als ich eine Krebs-Diagnose erhielt mit einer prognostizierten Lebenszeit von sechs Monaten, als ich mit einer durch Mobbing initiierte Kündigung konfrontiert wurde...und noch einiges mehr.

In diesen schweren Zeiten habe ich eins entdeckt: die innere Stärke, die Kraft, die wir in uns haben, die uns entgegen aller Wahrscheinlichkeiten wieder aus der Talsohle ins Sonnenlicht trägt.

Diese Stärke tatsächlich fühlen zu können, erfüllt einen mit Freude. Das Wissen, dass wir alle letztlich frei und unabhängig sind, macht mich euphorisch und zuversichtlich.

Ihre innere Stärke zu erkennen und zu nutzen, ist trainierbar mit bewährten und erprobten Coaching-Techniken, die ich Ihnen im Einzel-Coaching oder in einem Workshop zeigen werde.

 

Neugierig geworden?

 

Wir alle haben Fähigkeiten, Talente, Wissen, Intelligenz, Instinkt, Gefühle, Erfahrungen und unsere Intuition, uns emotional und seelisch zu schützen, uns selbst zu steuern und glücklich zu werden! Es gilt, alles voll in den Ring zu werfen, damit zu arbeiten und für sich zu nutzen. Fragt sich nur:  WIE? 


Wie stärken Sie Ihre mentale und emotionale Widerstandskraft

- und die Ihrer Mitarbeiter? 

 

Wie steigen Sie gemeinsam auf "Wie Phoenix aus der Asche"?

Resilience Masterclass

Wie Sie Ihre Resilienz oder die ihrer Mitarbeiter*innen stärken!

  • Alles ist Bewusstsein!

  • Resilienz-Faktoren, die Sie bereits besitzen!

  • The 6 human emotional needs, die Sie kennen sollten!

  • Ihre inneren Antreiber & Ihr Emotional Train

  • 4 Schritte zur Stärkung Ihrer Resilienz

  • Do's & don'ts in Krisenzeiten: mental & emotional🤠

Mit effektiven Übungen (einzeln und in der Gruppe)

werden Sie die Resilienz-Instrumente kennenlernen,

die Sie individuell unterstützen und fit machen für die Zukunft!

Buchbar als Einzel-Coaching oder Team- Workshop

Das sagen Teilnehmerinnen des Juni-Workshops "Wie Phönix aus der Asche":

"Tolles, abwechslungsreiches Programm, das für mich eine absolute Bereicherung war. Vor allem, weil wir an konkreten, aktuellen Themen gearbeitet haben. Super offene Atmosphäre in einer tollen Umgebung mit unglaublich inspirierenden Frauen." Andrea Biebl, CEO/Geschäftsführerin MWO GmbH

"Ein toller Workshop in einer offenen, wertschätzenden und unterstützenden Atmosphäre. 1,5 spannende und interessante Tage mit viel Freude und auch ernsten Themen. Die Coaching-Arbeit von Gabriele ist sehr spannend und geprägt von Empathie, Know How und immens vielen Erfahrungen. Viel gelernt, viel gelacht. Ich fand es super!"

Ines Klar, Geschäftsführerin "Body Talk Ines Klar"

„Gabrieles Seminar war für mich eine sehr bereichernde und inspirierende Erfahrung. Neben tiefen Einblicken in die Theorie, gab sie uns für unseren Alltag verschiedene Strategien, um resilient zu sein und bei sich zu bleiben. Das Ganze fand in einem warmen Ambiente statt und gab Raum, die spannenden Frauen näher kennen zu lernen. Vielen Dank".    

Ally Demmrich, TV-Producer

"Für mich war Gabrieles Seminar bereichernd mit Theorie und viel Praxis. Die Übungen kann ich gut in den Alltag integrieren und meine Resilienz-Fähigkeit dadurch stärken. Wir hatten eine tolle Gruppendynamik und eine wunderbare Seminarlocation im Seehotel Leoni.“

Gundula Schwan, Gesellschafterin Management Forum Starnberg

"Gabriele verfügt über ein unglaublich breites und tief gehendes Wissen und Coaching-Erfahrungen, die sie uns im Einzel- und im Gruppen-Coaching zur Verfügung gestellt hat. Einiges kannte ich schon, doch vieles war mir neu. Dazu die Umgebung direkt mit Blick auf den Starnberger See und die tolle Atmosphäre mit den anderen Frauen - einfach großartig!"

Janine Haberland, Geschäftsführerin Haberland Beratungs-GmbH

Return on Invest

Selbstführung durch mehr innere Balance, emotionale und mentale Widerstandskraft!

Verbesserung der Beziehungen zu anderen Menschen - privat und beruflich!

Steuerung in Krisenzeiten, bei Konflikten und unter Stress - und bessere Ergebnisse!

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