Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen, Stress, Belastungen oder Ängste und Unsicherheiten zu widerstehen, sich davon zu erholen oder sich darauf effektiv anzupassen. Es bezieht sich auf die Kapazität, nach Veränderungen einen stabilen und funktionierenden Zustand aufrechtzuerhalten oder schnell wiederherzustellen. Dies kann physische, emotionale, psychologische oder soziale Dimensionen einschließen und ist für Individuen und Organisationen wichtig.

Resilienz ist ein dynamischer Prozess, der sich mit der Zeit verbessern lässt und dabei hilft, Herausforderungen besser zu bewältigen, sich schneller zu erholen und positive Veränderungen anzustreben. 

 

Wenn wir Menschen mit Stress oder sogar mit existenzbedrohenden Ereignissen konfrontiert werden,

reagieren wir automatisch mit Kampf, Flucht oder Schockstarre. Auf Dauer dem ausgesetzt, werden wir körperlich, mental und emotional bis zur Erschöpfung geschwächt (Burnout). 

So wie das Immunsystem des Körpers mit der Zeit geschwächt wird (wenn wir nichts dagegen tun), so ist es auch mit unserer mentalen und emotionalen Resilienz. Die Wenigsten von uns kennen die Wechselwirkung oder haben bisher darauf geachtet. Die regelmäßige Stärkung der eigenen Resilienz kann nicht oft genug angesprochen werden, denn sie wirkt sich auch auf das Immunsystem aus. Wir sollten deshalb unsere Resilienz ebenso im Blick haben wie unser Immunsystem.

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Das betrifft auch Unternehmen und seine Menschen, d.h. Führungskräfte und Mitarbeiter. Die Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit wird durch eine Resilienz, die im Laufe der Zeit geschwächt wird, weiter eingeschränkt, die Motivation leidet, Erfolgserlebnisse und die Zahlen gehen runter und die ersten Kündigungen werden verschickt ...usw.

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Es gibt jedoch andere Weg, mit mentalem und emotionalem Stress umzugehen - mit 

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INNER ENGINEERING

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Der Aufbau von Resilienz ist erlernbar.Wenn man - wie Gabriele - plötzlich in einen islamischen Bürgerkrieg gerät, die Diagnose einer Krankheit mit sechs Monaten Lebenserwartung erfährt, eine Job-Kündigung …und vieles mehr…, lernt man, was wirklich in einem steckt: mental, emotional und physisch. Die innere Widerstandskraft von Gabriele hat sie durch das Tal der Tränen getragen und wieder herausgebracht – immer wieder „wie Phönix aus der Asche“ aufzusteigen.

 

Eine starke Resilienz stärkt das Selbstvertrauen massiv. Es bedeutet wahre innere Freiheit und Unabhängigkeit, d.h. auch im größten Wirbelsturm die Ruhe und einen klaren Kopf zu bewahren.

 

Was bedarf es, um in und an schwierigen Situationen zu wachsen? 

Wie das für Sie persönlich oder für Ihr Team funktionieren kann, das zeige ich Ihnen gerne!